Массаж спортивный
Виды:
Массаж спортивный – это специальная методика массажа, которая была разработана специально для подготовки спортсменов к тренировкам и соревнованиям, а также увеличения их работоспособности и повышения выносливости. Предлагаем вам ознакомиться с основными разновидностями спортивного массажа и особенностями их проведения.
Без спортивного массажа тяжело представить соревнования и тренировки, помогающие спортсмену завершать их с минимальными потерями и максимальными результатами для организма. Как и другие разновидности массажа, спортивный массаж условно можно разделить на два типа: общий (за один сеанс обрабатывается только одна часть тела), частный (косметолог обрабатывает одну или несколько частей тела).
В салонах и центрах красоты Киева вы сможете сделать следующие разновидности спортивного массажа:
1. Тренировочный.
2. Предварительный.
3. Восстановительный.
Начнём с тренировочного массажа. Этот вид воздействия направлен, прежде всего, на максимальную психологическую и физическую подготовленность спортсмена. С помощью этого массажа тренированность спортсмена поддерживается на высочайшем уровне. Тренировочный массаж имеет такое же предназначение, как и тренировка.
Что касается методики массажа, то она напрямую зависит от того или иного вида спорта, а также интенсивности нагрузки во время очередной тренировки. Продолжительность одного сеанса тренировочного массаж в среднем составляет 40-60 минут.
Предварительный спортивный массаж проводится перед соревнованиями или самой тренировкой. Цель – увеличение физического потенциала организма. Он состоит из разминочного массажа, массажа в предстартовых состояниях, а также согревающего массажа.
Предварительный спортивный массаж обеспечивает:
1. Улучшение кровотока во всем организме, в частности, а активно функционирующих мышцах.
2. Оптимизацию процессов кровообращения и дыхания.
3. Расширение сосудов кожи.
4. Активизацию работы потовых желез.
Интенсивность предварительного массажа зависит от того, чем в будущем предстоит заниматься спортсмену: если скоростная, движения массажиста – энергичные и быстрые, а при условии длительного воздействия – медленные, глубокие и продолжительные.
Также популярностью пользуется восстановительный спортивный массаж. Он направлен на ускорение процессов восстановления организма после сверхвысокой нагрузки. Лучше всего проводить данную разновидность массажа сразу после принятия теплого душа или плавания. Данные манипуляции в комплексе помогут снять напряжение с мышц.
До и после проведения спортивного массажа косметологи рекомендуют проводить сеансы вибрационного массажа или пневмомассажа. Также отлично себя зарекомендовал подводный душ-массаж. Для полного восстановления после продолжительных интенсивных нагрузок спортсмену может понадобиться несколько дней.
Восстановительный массаж начинают лишь после того, как главные показатели – дыхание и пульс, придут в норму. Обычно для этого более чем достаточно 10-15 минут.
Воздействиям массажиста максимально подвержены мышцы, которые были больше всего задействованы во время тренировки. Продолжительность восстановительного массажа не превышает 10-15 минут.
Теперь предлагаем вам ознакомиться с особенностями проведения спортивного массажа.
1. Все движения массажиста осуществляются в направлении лимфатических узлов. Массировать их противопоказано, ведь это в конечном итоге может вызвать распространение инфекции по организму.
2. Руки массируют от локтя до подмышечной впадины, ноги – от стопы до колена, спину – начиная от позвоночного столба в стороны.
3. Массаж не должен сопровождаться болезненными ощущениями. Небольшая боль возможна лишь в качестве результата энергичного восстановительного массажа после проведения интенсивной тренировки.
Стоимость услуги Массаж спортивный:
Стоимость спортивного массажа в салонах и центрах красоты Киева составляет в пределах 350 – 430 гривен.
Противопоказания:
Спортивный массаж имеет некоторые противопоказания. Среди них стоит назвать, прежде всего:
- Острое лихорадочное состояние.
- Наличие в организме воспалительного процесса.
- Заболевания крови (белокровие, цинга, кровотечение).
- Наличие гнойников на теле.
- Чрезмерно раздраженная или поврежденная кожа.
- Заболевания психики.
- Воспаление вен и их чрезмерное расширение.
- Геморрагический диатез.
- Период беременности и лактации.
- Камни в почках и желчном пузыре.
Эффективность спортивного массажа
Спортивный массаж – уникальная процедура, которая является неотъемлемой составляющей соревновательного и тренировочного процессов. Он помогает спортсмену всегда держать себя в безупречной физической форме, меньше уставать, быть более выносливым, а также быстро восстанавливаться.
Приемы массажа в случаях получения спортивных травм аналогичны движениям специалиста в классическом массаже. Комбинация и выбор движений во многом зависит от локализации, вида и степени выраженности повреждения. Для того чтобы восстановить функции поврежденных тканей массажисты могут использовать обезболивающие, противовоспалительные препараты.
Спортивный массаж – идеальный способ восстановления физического и морального равновесия.
Услуга Массаж спортивный очень популярна в салонах красоты и относится к такому типу процедур, как Массаж тела
Узнайте больше об услугах, которые относятся к типу процедур Массаж тела:
Медовый массаж тела
В современном мире искусство массажа является востребованным направлением медицины и косметологии. И это вполне закономерно, ведь массаж – это забота о собственном теле, проработка мышц и избавление от шлаков. Также медовый массаж позволяет избавиться от проявлений целлюлита. Мы уже не говорим о коррекции фигуры и улучшении самочувствия.
Точечный массаж
Точечный массаж берет свои истоки из глубокой древности. В процессе особого познания человеческого тела мудрецами были выделены особые точки, которые отвечают за определённые органы. Основной принцип точечного массаж очень схож с иглоукалыванием, единственное, что воздействие происходит руками мастера. Массажируются более 150 точек, которые запускают жизненно - важные процессы для всего организма. Причину заболеваний, следуя этому виду массажа, следует искать в нарушении стабильного функционирования энергетического потока, происходит внутренний конфликт между внутренними органами, под влиянием внутренних или внешних раздражителей. Выбор мест, на которые будет происходить воздействие, зависит от индивидуальных особенностей и характера болезни.
Точечный массаж отличается от других относительной простотой техники, не большой зоной воздействия, возможностью применения как в виде лечения, так и профилактики.
Косметический массаж лица
Испанский массаж лица (хиромассаж)
Массаж Тоффа
Массаж орбитальной зоны
Сухая атоничная кожа
Упругая, свежая кожа лица свидетельствует о нашей красоте и молодости, а также о безупречном здоровье. Всё дело в том, что наши внутренние проблемы сразу сказываются на нашем внешнем виде. Круги под глазами, тусклые волосы, обвисшая серая кожа, покрытая мелкими морщинами, ˗ не очень хорошая картина, согласны?
Обёртывания
Body маски для тела
Интенсивные программы обертывания
Общий массаж
Массаж – уникальная процедура, которая помимо здоровья и красоты дарит истинное удовольствие. Особой популярностью в салонах и центрах красоты Киева пользуется общий массаж.
Массаж спины
Вакуумно-роликовый массаж лица
Вакуумно-роликовый массаж – уникальная процедура, которая позволит вернуть молодости и красоту вашей коже. Это комбинированное многомерное воздействие, которое позволяет прорабатывать даже глубинные слои кожи.
Вакуумно-роликовый массаж ягодиц
Вакуумно-роликовый массаж ягодиц – инновационная технология, которая позволит произвести эффективную коррекцию фигуры. Этот массаж является неотъемлемой составляющей частью программ против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж – уникальное сочетание двух видов активного воздействия – прокручивания и прокатывания.
Вакуумно-роликовый массаж спины
Вакуумно-роликовый массаж спины – современная технология воздействия на мышцы и ткани, которая объединяет в себе вакуумные банки и ролики. Данную процедуру следует доверить только настоящим профессионалам.
Массаж по Жаке
Массаж по Жаке – уникальная процедура, суть которой заключается в пощипывании кожи. Все движения и манипуляции косметолога производятся в виде пощипываний кожи. Они отличаются достаточной силой и агрессивностью, а поэтому оказывают воздействие даже на глубинные слои дермы, что, безусловно, свидетельствует о высокой эффективности процедуры. На сегодняшний день салоны и центр красоты Киева используют массаж по Жаке для решения целого ряда косметологических проблем.
Метаболический массаж лица
Метаболический массаж лица – процедура нового поколения, которая оказывает воздействие на глубинные слои кожи. Он эффективно борется с нарушением полноценного обмена веществ в клеточках. В большинстве случае данная проблема вызвана накоплением шлаков и токсинов в промежуточных тканях (при классическом массаже данная зона остается недоступной для массажиста-косметолога).
Микротоковый дренаж лица
Детский массаж
Массаж спортивный
Криомассаж лица
Японский массаж лица
Массаж рефлекторный
Гавайский массаж
Массаж Индийский
Массаж релаксирующий
Гидромассаж
Вакуумно-роликовый массаж всего тела
Креольский массаж (бамбуковыми палочками)
Миостимуляция мышц
Миостимуляция, её разновидности и эффективность.
Массаж лица Джим (GYM)
Массаж GYM – набор уникальных физических упражнений для мышц лица, воротниковой зоны, шеи и зоны декольте. В результате этой процедуры можно предупредить старение кожи. В результате овал лица становится более четким, а кожа возвращает эластичность и упругость.
Похожие процедуры:
Медовый массаж тела Точечный массаж Косметический массаж лица Испанский массаж лица (хиромассаж) Массаж Тоффа Массаж орбитальной зоны Безинъекционная мезотерапия Сухая атоничная кожа Body маски для тела Безинъекционная мезотерапияЗапись в салон с нашей помощью полностью бесплатна и не имеет никаких комиссий!
Вы действительно хотите прервать запись?