Турецкая сауна

Среди всемирно известных саун особой популярностью пользуется восточная. Очень часто её называю турецкий хамам. В Турции, да и на Востоке в целом, тысячи лет назад был установлен культ истинной культуры и чистоты тела. Бани Туниса, Египта, Ливана и Ирака мало чем отличаются между собой. Такая сауна чрезвычайно демократична. Эта сауна востребована среди всех мусульман, вне зависимости от их состоятельности и сословия. Причём для мусульман это один из непрекословных заветов Пророка. Он рассматривается как священная обязанность для всех правоверных.

Преимущества данного способа ухода за телом очень высоки, а поэтому турецкая сауна востребована и среди не мусульман. Особенности восточной бани заключаются в способе её устройства, благодаря чему в ней могут даже париться люди, которые тяжело переносят высокие температуры. Турецкая баня или «хамам», происходит от слова «жарко». Основу его конструкции составляет котел (чаще всего – не один) с водой, которая подогревается. С помощью специальных каналов пар быстро обогревает стены, пол, лежаки и прочие элементы помещений, а затем поддается внутрь парилок. Их внутреннее убранство традиционно отличается роскошью и красотой.

Правила использования турецкой сауны

Устройство турецкой сауны (хамам) можно сравнить с пятипалой человеческой ладонью: её пальцами являются специальные банные ниши. Начинаётся всё с раздевалки – предбанника. В среднем он рассчитан на 30 человек. В данной части температура не превышает 35 градусов.

Турецкая парная имеет определенные правила. Одно из них – полностью обнаженным мыться запрещено. Для бёдер предназначено специальное полотенце из мягкой или плотной натуральной ткани (из бамбука или гидрохлопка). Тело заворачивается в специальную банную простыню, выполненную из полностью натуральных волокон (шелк или хлопок). Также имеются рукавицы, предназначенные для массажных растираний. Они выполнены изо льна и конского волоса.

Словосочетание «турецкая сауна» для многих, кто хотя бы раз в жизни её посещал, ассоциируется с настоящим удовольствием. Сам ритуал мытья здесь довольно специфичен и структурирован до мелочей. Теплота полов и специальных лежаков помогает разогреться и расслабиться перед непосредственным посещением парных ниш. В общей сложности их пять, и в каждой последующей температура повышается (в среднем она составляет от 70 до 100 градусов).

Также следует обязательно упомянуть массаж, которым так славится турецкая сауна. Процедуры, направленные на растягивание мышц, очень полезны. Их проводят только специалисты после того, как клиенты основательно разогреются, и начнётся обильное потоотделение. За счёт интенсивного разминания тело быстро освобождается от усталости, а также отлично поднимает настроение.

Следующий этап – очищение кожи. Для этого чаще всего намыливается всё тело, после чего пена смывается. В некоторых случаях целесообразно для мытья использовать жесткую рукавицу, предварительно немного смоченную в мыльной воде. Благодаря данным манипуляциям отлично удаляется верхняя ороговевшая оболочка кожи. Таким образом, тело полностью очищается от остатков грязи и ороговевших клеточек. На завершающем этапе клиентам предлагают бассейны с горячей, теплой и холодной водой.

Противопоказания:

Плюсы и минусы турецкой сауны

Как и все другие медицинские и косметологические процедуры, турецкая сауна имеет как плюсы, так и минусы. Хамам – идеальное решение для людей с избыточным весом. Удивительно, но факт: всего за один визит в турецкую сауну человек может избавиться от полутора килограмм лишнего веса. Также банные процедуры направлены на укрепление иммунитета, очищение организма от шлаков и токсинов, а также защиты от простудных заболеваний.

Турецкие сауны оказывают уникальное расслабляющее действие. В результате обильного увлажнения кожи мышцы тела постепенно расслабляются, нормализуется работа системы пищеварения, а также стимулируется кровообращение.

Турецкая сауна будет особенно полезной для людей, которые следят за своей внешностью. Хамам – безупречное место для проведения различных косметических процедур, которые имеют комплексное воздействие. Помимо всего вышеперечисленного, турецкая сауна оказывает уникальное психологическое воздействие. Данная процедура способствует расслаблению, и, как следствие, избавлению от депрессий и стрессов.

Что касается противопоказаний, у турецкой сауны они минимальны.

1. Наличие онкологических заболеваний.

2. Дерматологические заболеваний кожи.

3. Воспалительные процессы в организме.

4. Тяжелые заболевания дыхательной системы.

5. Гипертония.

6. Сердечно-сосудистые заболевания.

При отсутствии вышеперечисленных противопоказаний Вы можете смело попариться в турецкой сауне. Эффект от посещения сауны превзойдёт даже самые смелые Ваши ожидания!