Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна – специальное помещение (кабина), в котором установлены инфракрасные излучатели. Чаще всего такие помещения изготовлены из натурального камня. В процессе нагревания этот материал выделяет полезные для организма человека фитонциды. Это биологически активные вещества, которые, как известно, образуются в растениях. Они направлены на подавление развития и появления микроскопических грибов, болезнетворных бактерий и т.д. инфракрасная сауна не предусматривает нагрева воздуха. Оптимальной программой для инфракрасной сауны является 38-45 градусов. При этом наше тело под воздействием данного диапазона температур глубоко и равномерно прогревается изнутри. После того, как человек начинает потеть, из его организма начинают выводиться шлаки. Таким образом, происходит очищение всего организма.

Виды:

Особенности процедуры

Относительно недавно в спортивных клубах и СПА-салонах Киева появилась услуга под названием «инфракрасная сауна». По своей атмосфере и внешнему виду инфракрасная сауна практически не напоминает типичную баню. Скорей всего, это небольшая кабина, внутри которой имеются специальные инфракрасные обогреватели. Способ «протапливания» и оригинальный внешний вид заставляют людей с опаской и осторожностью относиться к новшеству. Некоторые уверены в том, что инфракрасная сауна обладает целительными свойствами, другие – она приносит как пользу, так и вред. Попробуем более детально разобраться в этом.

Тело человека в инфракрасной сауне прогревается тепловыми волнами, которые излучают инфракрасные обогреватели. Подобное излучение воспринимается человеческим организмом как мягкое, приятное тепло. Это излучение нагревает, прежде всего, предметы, а не воздух (в данном случае в качестве предмета рассматривается тело посетителя сауны). Волны тепла проникают в тело на глубину не более четырех сантиметров. Данный показатель в несколько раз интенсивнее прогрева в традиционной финской бане. Как известно, чем интенсивнее воздействие лучей тепла, тем более сильным является потоотделение.

Таким образом, количество вредных элементов – токсинов и шлаков, которые человек теряет через пот в инфракрасной сауне намного больше, чем в каких-либо других видах саун (20% и 5% соответственно).

Несмотря на интенсивное потоотделение и прогревание, связать инфракрасную сауну только с лечебным воздействием нельзя. Будет или инфракрасная сауна полезной, зависит от следующих показателей:

1. Длина инфракрасных волн.

2. Продолжительность сеанса.

3. Индивидуальная способность человека переносить излучение тепла.

Основные показатели инфракрасной сауны

Предлагаем Вам более детально ознакомиться с главными показателями инфракрасной сауны. Начинаем с длины инфракрасных волн. В соответствии с исследованиями учёных было установлено, что инфракрасные волны воспринимаются человеческим телом как «родные», если их длина соответствует излучению нашего тела. В инфракрасной сауне обогреватели «настроены» на испускание лучей, длина которых варьируется в пределах 7-14 мкм. Данное излучение соответствует «родному» интервалу человеческого организма и просто не может действовать во вред. Естественно, главное условие – использовать его без фанатизма и в полной мере соблюдать соответствующий режим и оптимальную продолжительность посещения кабины инфракрасной сауны.

Второй показатель – продолжительность. Любая косметическая и лечебная процедура при использовании сверх нормы может нанести вред человеку. Инфракрасная сауна оказывает более интенсивное воздействие, чем все остальные виды саун. Поэтому наиболее оптимальной продолжительностью процедуры является 20 – 30 минут. При наличии каких-либо проблем с головным мозгом или сердцем, продолжительность пребывания в инфракрасной сауне рекомендуется сократить до 5-10 минут. Гораздо лучше сделать три-пять кратковременных заходов, чем находиться в инфракрасной сауне длительное время.

Третий показатель – индивидуальные особенности каждого человека. Некоторые люди физически не могут долго выдерживать интенсивное излучение тепла. И дело ни сколько в различных заболеваниях, как в индивидуальных особенностях. Так, например, если после захода в инфракрасную сауну Вы почувствуете жжение носоглотки и кожи, головные боли, слезоточивость глаз или головокружение – необходимо как можно скорее покинуть кабину сауны. Ни в коем случае не принимайте процедуру «через силу». В противном случае инфракрасная сауна не только не принесёт пользу, но и может оказаться даже опасной. Помимо индивидуальной непереносимости существуют и абсолютные противопоказания, о которых мы поговорим немного позже.

Лечебное воздействие

Инфракрасная сауна имеет массу преимуществ. Это, прежде всего, лечебное воздействие. Благодаря периодическому посещению инфракрасной сауны можно:

1. Укрепить стенки сосудов.

2. Снизить содержание холестерина.

3. Улучшить кровообращение.

Таким образом, при условии регулярного посещения инфракрасной сауны минимизируется риск возникновения инфарктов, инсультов, тромбозов и прочих сердечно-сосудистых заболеваний.

Инфракрасная сауна способствует восстановлению нормального давления, усиливает приток кислорода к мозгу и. как следствие, улучшает мозговую активность и память.

За счёт мягкого тепла инфракрасных лучей прекрасно снимается умственное напряжение, создаётся ощущение спокойствия и комфорта. Иными словами, организм начинает намного эффективнее бороться с заболеваниями (особенно это актуально в периоды ОРЗ и сезонных эпидемий гриппа).

Кстати, посещение инфракрасной сауны поможет восстановиться после спортивных нагрузок. Как известно, во время занятий спортом организм накапливает молочную кислоту. Именно она способна вызывать пресловутую тяжесть и боль. Излучение инфракрасных лучей способствует быстрому выводу молочной кислоты и, к тому же, снимает неприятные ощущения. Если Вы хотите избавиться с помощью инфракрасной сауны от лишних килограммов, помните о том, что за 20 минут нахождения в сауне Вы потеряете сколько же калорий, как и при 10-ти минутной пробежке.

Регулярное посещение инфракрасной сауны повышает эластичность кожи и помогает решить проблему «апельсиновой корки».

Противопоказания:

Это далеко не весь перечень благоприятных воздействий на организм инфракрасного излучения. Но даже такая чудодейственная процедура имеет некоторые противопоказания:

1. Наличие новообразований.

2. Мастопатия.

3. Сердечная недостаточность.

4. Кожные (прежде всего, грибковые) заболевания.

5. Мастопатия.

6. Псориаз.

7. Давление (пониженное или повышенное).

8. Цистит.

9. Почечные заболевания.

При отсутствии данных противопоказаний Вы смело можете посетить инфракрасную сауну и оценить все её преимущества! Мы гарантируем, что эта процедура пополнит список Ваших любимых!